¡CRECE, SUPÉRATE!

Tenemos que ser personas ASERTIVAS para crecer y superarnos en la vida.

¿Qué es la asertividad?
Es la capacidad personal de:
- ser claro acerca de tus sentimientos, elecciones y actividades.
- pedir lo que quieres.
- asumir la responsabilidad de tus sentimientos y tu conducta.

- SÉ UNA PERSONA CLARA
Di sí cuando quieras decir sí, no cuando quieras decir no y quizás cuando quieras decir quizás. La asertividad significa ser claro, no necesariamente estar seguro.
Muestra abiertamente tus sentimientos, tus elecciones, y tus planes.
Revisa tus fantasías, dudas, miedos e intuiciones con aquéllos a quienes les conciernen.
Di a la gente que no es aceptable que te juzguen, hieran o culpabilicen.

- PIDE LO QUE TÚ DESEES
Mensajes claros a los demás.
Reconoce tus sentimientos.
Cariño, aprecio, y crítica constructiva.

- ASUME LA RESPONSABILIDAD
Acepta el derecho de los demás a ser asertivos contigo.
Pregunta a los otros acerca de sus sentimientos hacia ti.
Reconoce la responsabilidad de tus sentimientos.
Termina tus asuntos emocionales inacabados directamente con la gente implicada o acompañado por tu terapeuta.
Admite tus errores, descuidos y ofensas y rectifica.

No hay que confundir asertividad con agresividad.

LA AGRESIVIDAD ES...
Intentar controlar o manipular a los otros.
Menospreciar a los otros mediante insultos o culpabilizaciones. Esto incluye el sarcasmo, incluso entre amigos, o las bromas.
Hacer por los otros lo que pueden hacer por sí mismos. Esto les victimiza e infantiliza y te da dominio sobre ellos.
Violencia física o emocional.
Competitividad e intento de demostrar que la gente está equivocada.
Actuar con despecho o venganza hacia la gente que maleducada o hiriente contigo.

LA PERSONA ASERTIVA
La asertividad es afirmar tu propia verdad y recibir la verdad de los demás.
Pides lo que quieres y respetas la respuesta.
Comparte lo que sientes y aceptas lo que los demás sienten.
Eres responsable de verdad, por lo tanto, actúas en consecuencia y pides a los demás que hagan lo mismo.